探索日本足球训练的启示

引言

作为从高中开始就沉迷于观看欧洲足球的我，成长过程中一直在五大联赛和欧冠的电视转播前度过。拥有经济能力后，我也到了世界各地直接现场观战，感受世界顶级足球赛的魅力。然而，直到自己的孩子开始踢足球后，我才发现对足球这项运动本身的理解实在太少。因此，藉着陪孩子从事足球的这四年来，我好好观察和理解了这项运动及其发展。

日本青训的吸引力

孩子们在青训阶段到日本训练甚至留学的现象并不是近年才开始的，实际上已经有很长时间的历史。日本足球在世界上展现的成绩有目共睹，尤其是近年来，日本青训结出了硕果，不断有大量日本球员前往欧洲发展，这也让许多足球家长更想让自己的孩子能接触并学习日本青训的优点与特色。

我的孩子在日本的训练经历

我的儿子今年暑假是第二次前往日本进行训练。相较于去年只是跟随球队和当地球队交流比赛，这次我决定帮他安排各种不同类型的当地足球训练，希望他能更深入地接触日本足球最生活化的训练，从而了解到与日本足球在幼儿育成阶段的主要差异，并了解导致之后成长过程中各阶段差异不断扩大的原因。

基础运动能力的建立

这次我和儿子在日本的第一周四和周五，参与了神奈川当地俱乐部的暑假训练。每天三小时的训练让我觉得是这次来日本最有价值的训练之一。和这支中等实力、中等规模的竞技型俱乐部一起训练让我们看到了他们在日常训练中所注重的方面。很多家长认为要到日本最高强度的地方训练感受日本的强度，而我则认为更应该选择教练愿意多给孩子机会、愿意与孩子多沟通的地方，才能真正了解到自身不足，这样更有意义。

这两天的训练结束后，教练提到了我儿子的两大缺点：力量与速度，以及叠瓦（Overlap）的能力。

在速度和力量方面，我的孩子在同年龄段中属于中上等，但与日本同年龄段的孩子相比，只是一般水平。尤其这次有机会参加由琦玉青训强队主办的足球脚速营，能够明确看到与琦玉当地一流同年龄足球孩子相比，我儿子的速度、敏捷度等基础运动能力几乎都是末流。我认为找到问题并加以强化，在幼儿足球阶段非常重要。盲目地累加所谓足球强度，实际上基础仍是空的、差距难以缩小，帮助其实有限。

近年来，幼儿足球不断与日本进行交流，大家都震惊于日本幼儿足球实力之强、节奏之快和身体对抗强度之高，我认为这完全基于他们在基础运动能力上的扎根。体能更细可以分为核心力量、敏捷性、跑速、耐力等…我觉得这是日本足球训练与我们产生巨大差距的分水岭。我们从小进行的训练量、强度和观念实在与他们差距太大了，最现代的核心力量、敏捷性、跑步和体能训练是我们从幼儿足球阶段就绝对要强调并包含在一般足球训练中的，而不是只一味地要求孩子跑操场或者折返跑而已。增进基础运动能力，导入更现代的体能训练方式，是我们必须从幼儿足球阶段就开始强调的，不能只把足球当足球看。只有拥有厚实的运动基础能力才有可能与世界竞争。

叠瓦（Overlap）的能力

在日本的训练中，球的流动已经成为基本必备的能力，而人的流动更被强调。如何在进攻时通过快速的叠瓦制造多人对少人的优势，是日本训练幼儿足球的基本要求。当然，全攻全守的风格也需要相当积极的插上能力、反抢能力和延迟能力，这都需要非常扎实的体能和基础运动能力作为支持。这种踢法能为孩子打下很好的基础，未来不论踢法如何变化，都能在身体和思维上得到非常好的磨练和帮助。

在持球能力上，好的持球能力能让他们在高压下更从容地、合理地处理球。近年非常流行日本的技术训练班，很多孩子到日本参加这样的训练。这些技术训练学校大多由踢五人制出身的教练教授，教导孩子在小范围快速地变向和节奏转换，让孩子更有信心且灵活地控制球。在教学的系统性和细节呈现上，教练的用心和扎实度令人叹为观止，是几乎看不到的教学方式。

结论

现代足球强调高压迫的踢法，如何在对方高压下冷静处理好球，是个人以及团队足球发展的重点。要做好这样的训练，需要自己以及对手都有非常高的基础运动能力、积极的态度、现代的足球观念和良好的持球能力。我不认为只有某些球员或者某几支球队朝着现代观念前进就能改变足球发展的困境，或出现某个孩子一枝独秀的情况。这次在日本，无论走到千叶、琦玉、神奈川还是四国爱媛，教练们训练的中心思想都是一致的。足球思维必须跟上世界，但一切必须先从增强孩子的基本运动能力开始，家长和孩子也要共同学习培养尊重球场上的人、事、物的态度，然后才是足球。

今年暑假许多孩子和球队前往日本进行训练，如果教练和家长能好好利用和灌输孩子学习正确观念，相信这会是孩子最有意义的一个夏天。

（笔者非运动专业人士，纯属心得感想与大家分享）

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